三相之力，三重力量：意念引导动作

三相之力，三重力量：意念引导动作在我们手臂挥动、腿部蹬出时，肌肉的收缩是由脑部的神经系统发出指令所控制的。因此，当我们想要更好地掌控我们的运动姿势和强化运动效果时，我们不仅需要锻炼身体的肌肉，还需要锻炼我们的大脑，学会意念引导动作。意念引导动作，它是一种使身体更好地完成运